ChefGPT

ChefGPT part d'un constat simple : le problème du dîner n'est pas de manquer de recettes, c'est de savoir quoi faire avec ce qu'on a déjà. On liste les ingrédients présents dans le réfrigérateur et les placards, on précise le temps disponible et les contraintes alimentaires, l'outil propose des plats réalisables immédiatement.

Comment ça marche

L'interface se décline en plusieurs modes. Le mode principal, PantryChef, travaille à partir de vos ingrédients. Un mode MacrosChef construit des repas selon des objectifs nutritionnels précis. Un mode MealPlanChef planifie la semaine entière et génère la liste de courses correspondante.

On saisit les ingrédients un par un, on ajuste les filtres — végétarien, sans gluten, sans lactose, temps de préparation maximum — et l'outil renvoie trois à cinq propositions avec les quantités, les étapes et le temps estimé.

Un cas d'usage concret

Un dimanche soir, avec des restes disparates : deux courgettes, un demi-paquet de riz, un yaourt nature, du curry en poudre. ChefGPT a proposé un riz sauté aux courgettes avec sauce au yaourt épicée, réalisable en vingt minutes. C'est exactement le type de situation où une recherche classique échoue, parce qu'on ne sait pas quoi taper.

Combien ça coûte

La version gratuite permet un nombre limité de générations par jour, suffisant pour un usage occasionnel. L'abonnement lève cette limite et débloque la planification hebdomadaire ainsi que la sauvegarde des recettes.

La limite à connaître

Les temps de préparation annoncés sont souvent optimistes, surtout sur les recettes qui demandent plusieurs cuissons simultanées. Comptez systématiquement dix minutes de plus. Et comme pour tout générateur, vérifiez la cohérence des quantités avant de vous lancer : l'outil se trompe parfois sur les proportions quand le nombre de convives est élevé.